黎明早年一句「唔會空肚食早餐」成為全城金句,事實上真有部分常見飲品食品不宜空肚食!
 

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香蕉
香蕉中含有幫助入睡的鉀外,還含有大量的鎂,若空肚食,會令血液中的鎂量驟然提升,對心臟功能或會構成影響。
 
菠蘿
菠蘿含有強酵素,空肚食會傷胃,其營養成分建議在飯後食先會吸收得更好。
 

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醋或蒜
空肚飲醋會導致胃酸過多而傷胃;而蒜素則會刺激胃黏膜、腸壁,容易引起胃抽筋。
 
凍飲
飲大量凍飲會降低腹部溫度,引起胃部痙攣,還會令身體吸收過多的糖份。
 

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牛奶
牛奶含大量蛋白質,空肚飲用或食用蛋白質會轉化為熱量,建議在餐後兩小時飲或睡前飲,又或進食時飲用。